Stage 3: CLEARED!

Alla fine, anche la terza fase e' finita! E' stata una lotta, non lo nascondo, nonostante i successi non e' stato facile tener duro in questi due mesi; ci sono stati molti piu' sgarri rispetto alla prima fase ma, per fortuna, sono stato sempre capace di compensare immediatamente dopo. Pertanto l'ultima pesata, Mercoledi' scorso, recitava 94,7 Kg cioe' 8,1 Kg in meno rispetto al peso all'inizio della fase 3; un ottimo risultato considerato che si e' trattato di nove settimane in tutto.
Questo calo, oltre all'immensa soddisfazione di rientrare in pantaloni che non indossavo da anni, ha anche reso necessario un po' di shopping di abbigliamento tennistico perche' alcune magliette e pantaloncini erano diventati davvero TROPPO grandi; e' stata un grande sollievo liberarmi, dopo anni, di X e XX!
Adesso ho cominciato una nuova fase di mantenimento che dovra' durare fino a meta' Gennaio, in cui cerchero' di seguire lo stesso regime calorico della fase 2 (2500 Kcal/giorno) sperando che sia sufficiente anche stavolta a mantenere il peso raggiunto.

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At last, stage three is over! It was a struggle, not going to hide it, even if I had more than one significant reward it wasn't easy to keep going in these two months; compared to stage one, more faltering has taken place but, luckily, I have always been able to compensate immediately afterwards. Therefore the last weigh in, last Wednesday, read 94,7 Kilos, that is 8,1 Kilos less than my weight at the beginning of stage 3; a great result considering it was nine weeks in total.
This loss, apart from the incredibly good feeling in fitting back in jeans I hadn't wore in years, called for a little tenniswear shopping as some shirts and shorts had become TOO large for me; it was a great relief getting rid, after years, of X and XX!
Now I started a new stage focused on keeping a stable weight that is to last until half January, during which I'll try to abide by the same caloric intake as stage 2 (2500 Kcal/day) hoping it'll be again enough to keep my weight.